¿Por qué se deben tomar siestas durante el embarazo?

Robarle horas al sueño para dedicárselas a las tareas pendientes ha dejado de ser una buena idea. Durante el embarazo, dormir es fundamental.

Si eres de las embarazadas que, aunque se siente muy cansada y por la tarde su cuerpo le manda señales de que debe dormir no lo hace, ahora gracias a un estudio publicado por la revista Sleep Medicine tendrás un gran motivo par hacerlo.

Según este informe, publicado por la revista Sleep, las mujeres que dormían menos de cinco horas diarias aumentaron sus probabilidades de desarrollar una preclampsia.

Esta conclusión se consiguió gracias a los datos de 10.111 participantes, quienes formaron parte de la muestra y demostraron que las gestantes que dormían entre 60 y 90 minutos por la tarde tenían un 29% menos de posibilidades de también tener un bebé pequeño.

Asimismo, los especialistas hallaron que hacer eso de 5 a 7 días por semana puede disminuir las probabilidades en un 22%.

 

Con información de Perú.com

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